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【眼健康】看手机眼睛疲劳?一招教你迅速恢复视力!

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出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影

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1、捏手腕

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养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

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要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

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每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

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2、捏手指

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这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

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明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

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平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

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3、按眼眉

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攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

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按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

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现在建议您就放下手机,做一下这三个动作,然后您会感到耳聪目明,视野清晰!

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下面这个方法不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电

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